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橄榄的功效和作用哺乳期能不能吃橄榄

2019/06/18 来源:湖南信息港

导读

我们都知道,吃水果对身体有好处。不过哺乳期饮食比较特殊,那么哺乳期能不能吃橄榄?哺乳期吃橄榄要注意些什么?橄榄什么时候上市橄榄需栽培7年

我们都知道,吃水果对身体有好处。不过哺乳期饮食比较特殊,那么哺乳期能不能吃橄榄?哺乳期吃橄榄要注意些什么?

橄榄什么时候上市橄榄需栽培7年才挂果,成熟期一般在每年10月左右,之后就可以上市。新橄榄树开始结果很少,每棵仅生产几千克,25年后才显著增加,多者可达500多千克。橄榄树每结一次果,次年一般要减产,休息期为一至两年。故橄榄产量有大小年之分。

哺乳期能不能吃橄榄哺乳期妈咪是可以吃橄榄的,橄榄中含有丰富的维生素C,能够增强哺乳期妈咪的抵抗力,同时橄榄中的含钙量也相当高,非常有利于宝宝的骨骼发育。

橄榄还具有生津解渴,清热解毒等功效,如果哺乳期的妈咪有上呼吸道感染的情况,不妨每日吃两颗新鲜的青橄榄。

橄榄的功效和作用1、利咽消肿橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等,具有滋润咽喉,抗炎消肿的作用。

2、生津止渴橄榄味道甘酸,含有大量水分及多种营养物质,能有效地补充人体的体液及营养成分,具有生津止渴之效。

3、醒酒安神橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等,能帮助解除酒毒,并可安神定志。

4、促进骨骼发育橄榄中含有丰富的钙质,能促进骨骼生长,促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用,对骨骼的发育大有益处。

5、养颜抗衰橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。

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